No mês de agosto tiveram algumas datas importantes a serem lembradas, uma delas foi o Dia do Cardiologista. Por isso, falaremos hoje sobre doenças cardiovasculares e como evitá-las.
O que são Doenças Cardiovasculares
Doenças cardiovasculares são problemas que afetam o coração e os vasos sanguíneos, e provocam doenças e graves complicações à saúde, como arritmias, infarto, ACVs, insuficiência cardíaca ou outros tipos de alterações na circulação de sangue.
São doenças que geralmente, afetam mais os mais homens em idades acima dos 50 anos.
Pessoas com diabetes, colesterol alto, pressão alta e hábitos de vida pouco saudáveis, como sedentarismo, obesidade ou com níveis elevados de estresse, possuem maior risco de desenvolver doenças cardiovasculares por isso, na maioria das vezes, é possível preveni-las.
Essas doenças precisam ser prevenidas pois, além de provocarem diversos sintomas desconfortáveis, como falta de ar, dor no peito e inchaço no corpo, elas são a principal causa de morte em todo o mundo.
Doenças cardiovasculares mais comuns
Existem 2 tipos de doenças cardiovasculares: as que apresentam sintomas e aquelas como aterosclerose ou hipertensão, que geralmente não apresentam sintomas.
Estas, por serem silenciosas, são motivos para que se procure um cardiologista com regularidade, para check-ups de rotina, principalmente para quem já tem histórico familiar de doenças no coração.
A doenças do coração mais comuns são:
- Hipertensão;
- Infarto agudo do miocárdio;
- Angina do peito;
- Doenças nas válvulas cardíacas;
- Doenças cardíacas congênitas;
- Endocardite;
- Arritmias cardíacas;
- Miocardite;
- Tumores no coração.
Essas doenças podem ser resultado de hábitos pouco saudáveis ao longo da vida, como má alimentação, tabagismo, sedentarismo ou estresse excessivo.
Dentre as doenças cardiovasculares, o infarto agudo do miocárdio (IAM) é a complicação que mais vitima pessoas, entretanto, diversas podem ser as causas de morte devido a complicações dessas.
Principais sintomas de doenças cardiovasculares
Os sintomas podem variar e normalmente estão associados ao tipo de doença que a pessoa tem e os órgãos mais afetados, podendo ter estágios silenciosos ou aqueles em que a pessoa já tem graves limitações, como dificuldade em respirar, dor no peito, desmaio, alterações no ritmo cardíaco ou inchaço nas pernas.
Na maioria dos casos os sintomas começam a aparecer em fases em que a doença já está instalada, o que dificulta a prevenção.
Por isso é imprescindível realizar exames médicos complementares para ter o diagnóstico correto e iniciar o tratamento o quanto antes, tanto para aliviar os sintomas como para evitar a piora do quadro.
Por este motivo a prevenção é o melhor modo de evitar uma complicação.
Fatores de risco das doenças cardiovasculares
As causas das doenças cardiovasculares são variadas, mas podem ter relação com o estilo de vida da pessoa e à sua alimentação. Por isso os principais fatores de risco são:
- Idade: pessoas acima de 50 anos;
- homens;
- Pessoas com histórico familiar de doenças cardiovasculares;
- Cigarro;
- Colesterol alto;
- Hipertensão;
- Obesidade;
- Vida sedentária;
- Diabetes;
- Anticoncepcionais orais;
- Maus hábitos alimentares;
- Estresse.
Todos esses fatores de risco facilitam a formação de lesões e o acúmulo de placas de gordura nos vasos sanguíneos, chamada de aterosclerose, além de outras alterações na circulação sanguínea, responsáveis pelas doenças cardiovasculares.
Os fatores de risco comportamentais mais prejudiciais são dietas inadequadas, sedentarismo, uso de tabaco e uso nocivo do álcool.
Os efeitos dos fatores comportamentais de risco podem se manifestar em indivíduos por meio de pressão arterial elevada, glicemia alta, hiperlipidemia, sobrepeso e obesidade.
Esses “fatores de risco intermediários” podem ser mensurados em unidades básicas de saúde e indicam um maior risco de desenvolvimento de ataques cardíacos, acidentes vasculares cerebrais, insuficiência cardíaca e outras complicações.
Como tratar
O tratamento das doenças cardiovasculares deve ser indicado pelo cardiologista, e tem como objetivo principal prevenir o agravamento do problema.
Assim, além de mudanças nos hábitos de vida, para torná-los mais saudáveis, podem ser indicados medicamentos para controlar os sintomas, a pressão arterial, os batimentos cardíacos ou os níveis de açúcar e colesterol no sangue, reduzindo o risco de lesões no organismo.
Alguns exemplos de medicamentos mais utilizados incluem:
- Anti-hipertensivos: Captopril, Enalapril, Losartana, Hidroclorotiazida;
- Diuréticos: Furosemida, Espironolactona;
- Agentes beta-bloqueadores: Propranolol, Carvedilol, Metoprolol;
- Anticoagulantes: Marevan, Coumadin, Rivaroxabana;
- Estatinas: Sinvastatina, Atorvastatina.
É parte fundamental do tratamento realizar uma alimentação pobre em gordura e açúcar, consumindo mais legumes, verduras e frutas ao longo do dia, restringindo também os alimentos ricos em carboidratos.
Confira no vídeo a seguir, o que pode comer para regular a pressão e diminuir o risco de doenças cardiovasculares:
Como evitar
A prevenção das doenças cardiovasculares é o melhor modo de evitar o desenvolvimentos dessas doenças. Veja agora, algumas dicas de como prevenir doenças cardiovasculares:
- Deixar de fumar;
- Controle a pressão arterial, os níveis de açúcar e a gordura no sangue, com o uso de remédios e seguimento das orientações do médico;
- Alimentação saudável, evite gorduras e coma mais verduras, frutas e cereais;
- Pratique exercícios físicos com regularidade, pelo menos 30-60 minutos, 3-5 vezes por semana;
- Evitar consumo de bebidas alcoólicas;
A maioria das doenças cardiovasculares podem ser prevenidas com mudanças nos hábitos de vida.
Pessoas com DCV, ou aquelas em alto risco para o desenvolvimento destas, necessitam detectar precocemente essa tendência e monitorá-la apropriadamente, com aconselhamento médico ou com medicamentos, se necessário.
Parar de fumar, reduzir o consumo de sal na dieta, consumir mais frutas e vegetais, praticar regularmente atividades físicas e o uso consciente do álcool trazem grande redução do risco de desenvolvimento de doenças cardiovasculares.
Além disso, o tratamento da diabetes, pressão alta (hipertensão) e dislipidemia (alteração dos níveis de colesterol e triglicerídeos) também são necessários na prevenção de infartos e de AVCs.
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